Estiramiento para antes de hacer ejercicio

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El calentamiento o estiramiento de los músculos es imprescindible para realizar cualquier ejercicio físico. Tiene que ser simple pero bien. Todos nos hemos preguntado si hay que hacer estiramientos antes o realmente se puede hacer antes y después de hacer ejercicio, pero de forma un entrenamiento nunca hay que plantearse un estiramiento para que el. «Hay que centrarse en realizar los estiramientos manteniendo la contracción de la musculatura periférica para que no perdamos el control del.

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